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| [국내헌책] 체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다 [재고없음] |
|   몸을 따뜻하게 하면 병이 낫는다!
체온을 올려 면역력을 높이는 새로운 건강법, ‘체온 면역 요법’
예로부터 몸을 따뜻하게 하는 것만으로도 아픈 곳이 낫는다고 했다. 히포크라테스는 “약으로 고칠 수 없는 병은 수술로 치료하라. 수술로도 안 되는 병은 열로 치료하라. 열로도 안 되는 병은 영원히 고칠 수 없다.”고 말했다. 옛 문헌에 따르면 우리나라 옛날 임금들도 온돌방에서 병을 치료했다고 한다. 세종대왕은 궁 안에 구들방 초가를 만들어놓고 자주 이용했다. 광혜군은 황토방에서 종기를 치료했다. 최근에는 암 치료와 예방에도 온열요법이 적용되고 있다.
과연 몸을 따뜻하게 하는 것과 면역력 사이에는 어떤 관계가 있는 것일까?
『체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다』는 체온을 따뜻하게 유지하는 습관과 식사야말로 병 없는 삶의 비결이라고 밝힌다. 몸 안의 체온을 높여 면역력을 강하게 만들고 건강을 지키는 ‘체온 면역 요법’을 새로운 건강법으로 제시한다.
체온이 1도 떨어지면 면역력은 30퍼센트나 약해지고, 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력은 5∼6배로 강해져 병원균의 증식을 막을 수 있다. 따라서 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 우울증, 비만도 몸을 따뜻하게 하는 건강법으로 충분히 예방하고 고칠 수 있다. |
 이시하라 유미(石原結實)
의학박사이자 이시하라클리닉 원장. ‘자연의학계의 명의’로 잘 알려져 있으며 일본의 전직 수상, 국회의원, 의사들을 치료하는 의사로 유명하다. 1948년 나가사키에서 태어났다. 나가사키대학 의학부를 졸업하고 동대학원 의학연구과에서 박사 과정을 마쳤다. 혈액내과에서 근무하던 중 만성질환에 속수무책인 현대의학의 한계를 절감하고 난치병 치료에 관심을 갖기 시작했다. 장수촌으로 유명한 그루지야 공화국의 코카서스 지방과 스위스 B. 벤너병원 등지에서 자연치유요법을 연구했다. 『생강 홍차 다이어트』,『내 몸을 살리는 하루 단식』,『병이 달아나는 新 건강법』,『하루 세 끼가 내 몸을 망친다』,『내 몸을 지키는 건강비법 100가지』 등의 저서가 있다. |
 프롤로그_ 차가운 몸은 만병의 원흉이다
1장 몸을 따뜻하게 하면 병이 낫는다
의학이 발달했는데 병은 왜 더 늘어날까/병을 고치는 체온 36.5도의 비밀 / 사람의 체온은 어떻게 결정될까 / ‘열’은 몸이 보내는 첫 경고 신호 / 체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다
2장 체온에 관한 오해와 진실
현대인의 체온이 떨어진 이유 / 걷지 않고 몸을 쓰지 않는 사람들 / 소금이 건강에 해롭다? / 물을 많이 마실수록 좋다? / 소식을 하면 몸이 차가워진다? / 몸을 차게 하는 식품, 몸을 따뜻하게 하는 식품 / 스트레스가 면역력을 떨어뜨린다 / 해열제, 진통제가 몸을 차게 만든다 / 겨울보다 여름에 감기가 더 잘 걸린다
3장 낮은 체온이 병을 부른다
체온이 떨어지면 면역력도 떨어진다 / 땀 많이 흘리면 저체온증을 의심하라 / 몸이 차가워지면 나타나는 질병 / 혈액이 오염되면 나타나는 질병
4장 몸을 따뜻하게 하는 체온건강법
‘열충격단백질’을 높이면 건강해진다 / 차가운 몸과 마음, 입욕으로 다스려라 / 관절염에는 족욕과 수욕이 최고 / 사우나로 심부전증을 고친다 / 늘 쑤시는 근육통엔 생강 찜질이 특효 / 머리는 차게, 손발은 따뜻하게! / 치매 막고 싶다면 근육운동을 하라 / 잘 걷기만 해도 당뇨가 좋아진다 / 비 오는 날엔 실내운동으로 바꿔라 / 상반신 운동과 하반신 운동을 병행하라 / 작심삼일 극복해야 운동 효과 얻는다
5장 몸을 따뜻하게 하는 식사법
식품에도 음양이 있다 / 체질에 맞는 음식 가려 먹는 게 보약 / 하루 한 끼 거르면 병 없이 살 수 있다 / 당근사과주스, 생강홍차가 몸에 좋은 이유 / 당근으로 암을 치료한다 / 하루 사과 한 알이면 의사를 멀리한다 / 생강이 만병을 막아준다 / 백설탕보다 흑설탕이 좋다 / 열정이 체온을 높여준다
6장 체온을 높여 병을 이긴 사람들
소식과 발열이 최고 명의다 / 궤양성대장염이 완치되었어요! / 당뇨병과 지방간이 없어졌어요! / 고질적인 감기와 동상에서 벗어났어요! / 원인 모를 통증에서 해방되고 남성 기능도 회복되었어요! / 냉증과 뾰루지가 사라졌습니다! / 위염과 우울증을 극복했습니다! / 대장암으로 10년째 투병 중입니다 / 베체트병이 말끔히 나았습니다
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