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| [국내헌책] 샤샤킴의 X라인 몸매 만들기 - 24시간 완성 군살 잡기 프로젝트 [재고: 1 권] |
|   새로운 열풍! S라인 시대는 갔다.
근력 운동으로 요요 없는 탄력 만점 X라인에 도전한다!
뚱뚱한 사람, 겉으로 보기엔 살이 찌지는 않았지만 바디 곳곳에 숨어있는 살들 때문에 옷발이 살지 않는 여성들을 위한 트레이닝 북이다. 하루 1시간씩 집중도 있는 근력으로 24시간만 투자하면 누구나 X라인을 만들 수 있다는 것이 이 책의 주장. 체지방과 체중을 줄이고, 근력을 늘이면서 탄력을 주는 X라인 운동 프로젝트를 소개한다. |
 샤샤킴
중년의 나이를 무색하게 하는 X라인 몸매를 가꾼 샤샤킴.
알롱제 엠 아카데미 학원장. 동경미용전문대학을 졸업, 명지대학교 상담심리학과 석사, 공주영상대학 코디메이크업학부 겸임 교수이자 원광대학교 뷰티디자인학부 겸임교수이기도 하다.
그리고 샤샤뷰티연구소 17개 체인점의 원장을 역임하기도 한 그녀는 삶 자체가 '아름다움'이란 단어와 관계를 가지고 있다. 또한 대한비만학회와 상담심리학회 회원, 직업심리 전문 강사, MBTI 심리검사 전문강사, 성심리, 여가심리 전문 연구 등 그녀에게 붙는 수식어는 무수히 많다. |
 - 추천의 글
- PROLOGUE
[1] SMART Exercise
1. SMART 운동 요법 들어가기
2. SMART 운동 요법 실천하기
[2] X Line Body Shape
1. 45가지의 비만 탈출 슬로건을 외치자!
2. X라인을 위한 준비
3. X라인을 위한 실전 운동
4. X라인 유지를 위한 실천
[3] Good Woman Life
1. 집에서 즐기는 홈스파
2. 몸짱을 위한 보디케어
3. 피부 미인을 위한 페이스케어
4. 스페셜 케어를 위한 마스크테라피
5. 제2의 얼굴, 핸드케어
6. 제2의 심장, 풋케어
- EPILOGUE
- INDEX |
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