내일 있을 회의에 대한 걱정으로 밤새 잠을 설친 당신, 엉금엉금 거북이보다 더 느리게 기어가는 교통 체증으로 뒷골이 땡기는 그대들를 위한『메디컬 사이언스』9권《스트레스》. 이 책은 30여 년간 스트레스를 연구한 신경 내분비학자인 저자가 스트레스의 원인을 파악하고 스트레스 반응이 일어나는 매커니즘과 스트레스 대처법을 소개한다.
《스트레스》는 불투명한 스트레스에 대한 개념을 바르게 잡고 호르몬과 뇌 부위들이 스트레스에 어떻게 반응하는가를 살펴본다. 우울과 스트레스의 상관관계를 찾아보고 수면과 중독의 관련성, 스트레스가 노화에 미치는 영향도 함께 보여준다.
저자는 이 책에서 삶 속에서 통제 능력과 예측 가능성, 취미와 사회활동을 통한 스트레스 해소방안을 제시한다. 2080법칙에 따른 스트레스 관리방법을 통해 스트레스를 일상생활에서 미리 예방할 수 있는 자신의 능력을 깨달아야 할 것임을 알려준다.
머리말 1. 스트레스와 당신 2. 스트레스와 뇌 3. 스트레스와 심장 4. 스트레스와 에너지 대사 5. 스트레스와 소화 6. 스트레스와 성장 7. 스트레스와 성(性) 8. 스트레스와 면역 9. 스트레스와 통증 10. 스트레스와 기억 11. 스트레스와 수면 12. 스트레스와 노화 13. 정신적 스트레스 14. 스트레스와 우울증 15. 스트레스와 성격 16. 스트레스와 중독 17. 스트레스와 사회적 서열 18. 스트레스 관리하기 주(註) 더 읽을거리 화보 판권
