마음속 밑바닥까지 내려가 남김없이 자기만의 이야기를 써라! 삶을 위로하고 치유하는 글쓰기의 힘을 알면 인생이 바뀐다.
우리는 삶의 여정에서 수많은 장애물을 만난다. 연인에게 갑작스레 이별 통고를 받기도 하고, 하루아침에 갑자기 직장을 잃기도 하며, 생명이 위험하다는 진단을 받기도 하고, 배우자나 자식과 뜻하지 않는 이별을 하는 등 육체적으로, 정신적으로 시련을 겪기도 한다. 대체 이런 일들을 어떻게 받아들이고, 슬기롭게 대처해야 할까?
몸이 아프면 병원으로 달려가면 되지만 마음이 아플 때의 대처법은 달라야 한다. 이 책의 저자 셰퍼드 코미나스 박사는 그 해답은 글쓰기에 있다고 말한다. 글쓰기 습관을 통해 내면의 고통에서 벗어나 편안하고 행복한 삶을 누릴 수 있는 방법에 대해 설명하는 이 책을 통해, 독자들은 상처로 얼룩진 마음을 회복하고, 힘차게 미래로 나아가는 힘과 용기를 찾을 수 있다.
PART 1. 나를 위로하는 글쓰기의 시작 Chapter 01 당장 글쓰기의 여정을 시작하자 Chapter 02 어떻게 시작할까? Chapter 03 어깨 위에 놓인 무거운 짐
PART 2. 치유를 위한 글쓰기 Chapter 04 다른 사람들은 어떻게 글쓰기를 시작했을까? Chapter 05 글쓰기의 유익함에 대한 과학적인 탐구들 Chapter 06 치유로 가는 문은 언제나 활짝 열려 있다 Chapter 07 글쓰기로 무엇을 기대할 수 있을까?
PART 3. 치유의 글쓰기 연습 Ⅰ Chapter 08 나 자신과의 화해 Chapter 09 몸을 위한 양식, 마음을 위한 양식 Chapter 10 지구 끝까지 떠나는 여행 Chapter 11 미리 쓰는 유언 편지 Chapter 12 아직은 아니라고 말하지 마라 Chapter 13 당신은 지난밤에 무슨 꿈을 꾸었나?
PART 4. 치유의 글쓰기 연습 Ⅱ Chapter 14 내 인생을 더욱 창조적으로 만들기 위해 Chapter 15 마음속의 아이가 놀자고 한다 Chapter 16 명상하고 기도하라 Chapter 17 행복의 재발견 Chapter 18 삶과 죽음의 갈림길에서 Chapter 19 평생에 걸친 글쓰기
