아름답고 탄력 있는 몸매로 유명 패션지의 화보를 장식하는 모델 구은애의 진솔한 이야기를 담은 『구은애의 실루엣』. 이 책은 건강하고 멋진 몸을 만들기 위해 오랜 시간 생활습관과 체험, 그리고 노력을 통해 터득한 저자만의 몸매 관리 노하우를 담았다. 물 마시는 방법부터 먹으면서 다이어트 하는 방법 등 건강한 실루엣을 위한 몸속 관리방법을 알려주고 바른 자세와 바른 걷기, 저자만의 시크릿 운동법, 여성만의 라인을 살려주는 포인트인 목과 발목을 아름답게 하는 스트레칭 법을 소개한다. 또 스크럽, 보습 등으로 피부를 관리하고, 손과 발을 마사지하고, 자외선을 완벽하게 차단하는 방법을 통해 아름다운 실루엣을 더욱 빛내주는 피부를 만들 수 있도록 도와준다.
프롤로그
Chapter 1. 실루엣 시작하기 1. 아무거나 먹지 않기 2. 물에 사치하자 3. 제철 충분히 먹기 4. 먹으면서 다이어트 하기 5. 센스 있게 홈 파티 즐기기
Chapter 2. 실루엣 가꾸기 1. 바른 자세와 바른 걷기는 실루엣의 기본 2. 실루엣을 위한 은애의 시크릿 운동 3. 여성의 숨은 섹시함는 목과 발목이다 4. 숙면으로 미인되기 5. 레포츠 즐기기
