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| [국내헌책] 나만 알고 싶은 다이어트 비밀(냉장고 끌어안고 20KG 빼는) [재고: 1 권] |
|   | 살을 빼려면 냉장고와 친해져라!다이어트 전문 한의원 원장 김진혁, 소설 <1미터>의 저자 임은정의 다이어트 지침서 『나만 알고 싶은 다이어트 비밀』. 이 책은 새로 재료를 구입하거나, 비싼 재료를 사야 하거나, 며칠만 먹어도 질리는 한 가지 특정 음식이 아닌, 한국인이라면 평생 먹어야 할 우리 재료를 바탕으로 구성한 식단을 알려준다. ‘마녀 수프 다이어트’, ‘한국형 디톡스 다이어트 식단’, ‘한국형 탄수화물 다이어트’ 등의 살만 빼는 것이 아니라 먹으면서 건강해질 수 있는 식단을 자세하게 소개한다. 평소 무조건 굶을 각오를 하고 한의원을 찾는 환자들에게 “먼저 냉장고부터 보라”고 이야기하는 저자는 독자들에게 냉장고 속 재료를 이용해 피부와 몸매를 챙길 수 있는 방법을 소개하여 건강, 피부, 아름다움까지 지킬 수 있도록 도와준다. |
 Part 1 비장하거나 혹은 무모한 살과의 전쟁
나통통씨 VS 나해내씨 / 나통통씨의 눈물 없인 볼 수 없는 체중 감량기 / 나해내씨의 체중과의 전쟁 / 공짜 치즈는 쥐덫 위에만 있다 / 다이어트에 핫한 신상은 있는가?
Part 2 당신이 절대 살을 뺄 수 없었던 숨겨진 진실
당신도 다이어트 유목민? / 이들은 모두 다이어트 종결자인가? / 식욕을 극복하기 어려운 이유 / 운동만으로 체중을 줄일 수 없는 이유
Part 3 2주 10kg 감량, 나만 알고 싶은 다이어트 비법
우리 몸도 재부팅이 필요하다 / 당신에게 디톡스가 필요한 순간 / 보톡스 하지 말고 디톡스부터 하자 / 신데렐라는 마녀스프를 끓인다
Part 4 다이어트, 성공을 부르는 습관
여자의 핸드백은 현재를, 냉장고는 미래를 말해준다 / 내일을 사는 여자 / 차도녀 & 차도남의 냉장고 / 자취방형 냉장고 / 서구형 냉장고 / 다이어트 중독자형 냉장고 / 앳킨스형 냉장고
Part 5 나만 알고 싶은 다이어트 비밀
계속 굶든가 VS 제대로 먹든가 / 한국형 탄수화물 다이어트 / 거꾸로 두 번 빼는 네거티브 다이어트 / 난 한국형 디톡스 다이어트 한다
Part 6 현명한 그녀의 뷰티 시크릿
피부에 진정성 있게 다가가 볼까요? / 피부에 주는 촉촉 레시피 / 과일은 먹지만 말고 피부에 양보해요 / 당신이 꿈꾸는 삶을 위한 차
부록
다이어트 별별 기네스 / 직장인을 위한 도시락 레시피! / 현명한 사람들의 똑똑한 운동 / 나만 알고 싶은 다이어트 성공기 |
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|  | 현재 나만 알고 싶은 다이어트 비밀(냉장고 끌어안고 20KG 빼는)에 등록된 서평이 없습니다. |  |
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