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| [일반도서] 공부하는 독종이 살아남는다 [절판] |
|   당신의 미래는 오늘 무엇을 공부하느냐에 따라 달라진다
공부를 습관이나 취미처럼 해내는 독종들의 비결을 탐구하며, 그 구체적 공부법을 뇌과학적 지식과 함께 전달하는 공부 지침서이다. 한국의 대표적인 정신과 전문의이자 뇌과학자, 그리고 60여 년을 끊임없이 공부해온 소문난 '공부꾼' 이시형 박사는 뇌과학이라는 전문지식에 자신의 경험과 노하우를 담아, 가장 현실적이고 효과적인 공부 지침서를 만들어냈다.
뇌과학을 알기 쉽게 설명해 공부의 길을 알려주고 공부 능력을 두 배로 키우는 잠재의식 활용법, 공부 테크니션의 여덟 가지 필살기 등을 통해 창조적 인재로 거듭나도록 도와주고 있다. 최종적으로는 이런 공부 방법을 머릿속에 습관으로 고정시켜 공부를 힘들어하지 않도록 하는 게 이 책의 목표다. |
 이시형
1934년 대구에서 태어나 경북대학교 의과대학을 졸업했다. 미국 예일대학교 연구원과 경북대학교 의과대학 정신과 교수를 거쳐 제4대 고려병원(현 강북 삼성병원) 원장을 역임했다. 서울대 의과대학과 성균관대 의과대학에 출강했으며, 환경부 환경홍보사절, 삼성생명공익재단 사회정신건강연구소 소장, 동남정신과 의사직을 역임하고 현재 한국자연의학종합연구원(www.naturemedi.org) 원장과 힐리언스 선마을 촌장으로 활동 중이다. 한국자연의학종합연구원은 강원도 홍천에 있는 신개념 미래형 종합 건강클리닉센터로, 동 · 서양의학을 위시하여 의료 제도권 밖의 전통 민간요법 등을 아우르는 '제3 의학'을 지향한다. 성인을 대상으로 생활습관을 개선함으로써 고혈압, 당뇨, 심장병, 뇌졸중, 암 등을 예방하고 치유할 수 있는 과학적인 프로그램을 운영하고 있다.
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 - 프롤로그 : 흔들리는 세상, 당신만의 무기는 무엇입니까?
[1] 나이 들어 하는 공부가 진짜다
1. 무엇을 해야 살아남는가
2. 나를 살리는 창조, 창조를 위한 공부 전략
3. 창조가 경쟁력이다
4. 학교에서는 절대 못 배우는 공부법
5. '저위험 고수익', 인생 최고의 투자처
6. 써먹지 못하면 진짜 공부가 아니다
7. 나이 들어 하는 공부가 더 잘되는 여섯 가지 이유
8. '이 나이에'라는 생각이 가장 위험하다
[2] 뇌과학을 알면 공부의 길이 보인다
1. 공부는 머리로만 하는 게 아니다
2. 뇌를 달래면 공부가 쉽다
3. 시작이 반! 두뇌 측좌핵의 작업흥분 과정
4. 적군이 되는 호르몬 vs 아군이 되는 호르몬
5. 짧고 강하게! 30분간의 세로토닌 효과를 노려라
6. 뇌가 좋아하는 여섯 가지 자극
7. 공부 잘하는 사람들의 다섯 가지 습관
[3] 공부 능력 두 배로 키우는 잠재의식 활용법
1. 모든 행동은 잠재의식의 영향을 받는다
2. 자면서도 문제를 해결하는 잠재의식의 신비
3. 문제 해결의 이차선 도로, 의식과 잠재의식
4. 잠재의식의 창고를 가득 채워라
5. 공부도 창조도 감정이 한다
6. 기본은 언어력이다
7. 구체적 목표를 세우는 '서브 골 작전'
8. 잠재의식을 자극하는 이미지법
[4] 공부 테크니션의 여덟 가지 필살기
1. 효율적 공부의 매뉴얼을 익혀라
2. 첫 번째 _ 몸과 마음을 준비시키는집중의 비법
3. 두 번째 _ 초고도 집중력을 기르는 일점 집중의 비법
4. 세 번째 _ 생각과 감정을 깔끔하게 정리하는 순간 전환의 비법
5. 네 번째 _ 하루를 48시간처럼 쓰는 시간 창출의 비법
6. 다섯 번째 _ 긴장과 이완을 적절히 조화시키는 휴식의 비법
7. 여섯 번째 _ 필요한 정보만 골라 담는 정보 습득의 기술
8. 일곱 번째 _ 잊거나 깜빡하지 않게 하는 정보 기억의 기술
9. 여덟 번째 _ 필요할 때마다 쏙쏙 꺼내 쓰는 정보 활용의 기술
10. 급할 때 활용하는 벼락치기 공부
11. '효과 두 배, 즐거움 두 배'. 스터디 메이트와 함께 공부하기
[5] 불황에도 끄떡없는 '창재'로 거듭나라
1. 천재보다 환영받는 이름, 창재
2. 창조력은 생존의 문제다
3. 최고의 창재, 빌 게이츠의 비밀
4. 누구에게나 강점 지능이 있다
5. 우리가 미처 몰랐던 우뇌의 힘
6. 창조적 환경과 창재의 상관관계
7. 마음만 먹으면 누구나 창재가 된다
8. 성패는 과학적 훈련 방법에 달렸다
- 에필로그 : 가난한 뇌 vs 풍족한 뇌
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